第1階段：經期前一周
保養重要度：★★★★★
皮膚品質：★★★
生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
保養原則：深層清潔去角質
保養方法：在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
第2階段：月經期
保養重要度：★★★★★
皮膚品質：★★
生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
保養原則：及時對肌膚補水保濕
保養方法：這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
第3階段：排卵期前一周
保養重要度：★★★★
皮膚品質：★★★★★
生理表現：皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
原因：皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
保養原則：任何保養療程都可以進行
保養方法：為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
第4階段：排卵結束期
保養重要度：★★★
皮膚品質：★★★★
生理表現：沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
原因：排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
保養原則：美白和祛痘護理
保養方法：這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防曬工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裏。 |
