冬天悄悄的到了。我有幾個秋冬保養身體的好方法，拿來跟大家分享一下。
大家有沒有發現，冬天一到，皮膚特別容易乾燥和瘙癢。其實，這不光是因為季節的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太鬆了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。
秋冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，鹼性太強，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會變得更加乾燥。因此，還是用沐浴露最好~洗完澡後可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止皮膚乾燥。
切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少，容易產生色素沉澱。因此，在卸妝完畢後，要及時用補水的護膚品來保養肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護膚品，夏、冬季即可用補水保濕的護膚品了。至於用什麼牌子，這就要看你的肌膚而定了。以前我一直推薦別人用倩碧的黃色乳液。結果，最近我的同學用了反而皮膚過敏了，嚇得我再也不敢亂推薦了。
另外，在秋冬季，由於手部、頭部和頸部都是露在外面的，所以就要戴圍巾，手套和耳套來起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前，要塗上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。我用的是安利的護膚乳液，好大一瓶大概有750ML，足夠用一段時間了。
最後，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充Ve和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也會煲一點喝哦，甜湯嘛，女人都愛喝的。
雙重洗臉
入睡前須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗乾淨。
常按摩皮膚 盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按著由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩；倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
多吃些美容食品
日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
用好醋
醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5︰1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫髮、頭屑和頭皮發癢。 |
