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標題: 黑米雜糧飯美容亮發 [打印本頁]

作者: Diane5305    時間: 2010-2-4 03:17     標題: 黑米雜糧飯美容亮發

黑米為米中珍品,素有「貢米」、「藥米」、「長壽米」之美譽,食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。

  自古以來,黑米就被人們當成一種滋補保健品。《紅樓夢》中所說的「御田胭脂米」就是指紫黑色的血糯米。中醫認為,黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治療貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等多種病症。

  對於不想長時間守在鍋邊煮黑米粥的姐妹來說,這款黑米雜糧飯是最適合不過的了,既營養也操作簡單!吃飯就能美發,比吃外面的各種烏髮藥強得多!

  主料:黑米、小米、糙米、普通白米

  配料:水、芝麻

  做法:

  1、黑米、糙米洗淨後提前浸泡一夜;

  2、其餘的米與1混合均勻,放入電飯鍋中,加適量水(水面到米的距離,大約是食指的第一關節的高度),壓下電飯煲開關,等待燒好即成。

  提示;

  姐妹們可以根據家中的存糧來決定雜糧的搭配,但要烏髮效果的,就一定要加黑米了。




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