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標題: 指壓法減少面部皺紋 [打印本頁]

作者: julyten0710    時間: 2010-9-2 21:07     標題: 指壓法減少面部皺紋

減少面部皺紋的方法很多,較常用的有指壓法和氣功與按摩相結合的美容方法。

  指壓法是一種能減少面部皺紋的簡易美容方法,是在臉上選擇合適的指壓部位進行指壓。臉上的指壓部位很多,最常用、最有效的點有六個(左右各三個)。第一個點是在前額顳側,眉梢外側旁開二橫指,再向上行四橫指處。第二點在顴骨下方偏內側,與鼻孔平齊的頰部, 第三個點在口角外側,旁開一橫指處。如堅持每天在這個指壓點上進行較輕緩指壓10~20分鐘,可以減少面部皺紋。

  氣功與按摩相結合的美容方法,對消除面部抬頭紋、魚尾紋、眼袋及保持頸部健美有一定的作用。

  準備 練功者端坐於椅子的前1/3處,閉目,呼吸自然雙腿略寬於肩,鬆肩垂肘,雙手掌心向下放於膝上,意守丹田。雙手掌向內回收沿體前上升至額前,以勞宮穴對印堂穴,輕輕左右抖動雙手至耳部出現熱感。

  消除抬頭紋 接上式,雙手中、食指點按神庭穴,沿神庭穴下至印堂穴,緩緩向上向下旋轉按揉至左右太陽穴,點按太陽穴,順時針旋轉9次。

  消除上眼袋 接上式,雙手由太陽穴移至面前,雙手中、食指分別點按左右絲竹空穴、攢竹穴。雙手食指橫置於眼球上,閉目,稍稍用力按壓眼瞼,做挑眉動作9次。        

  消除下眼袋 用左右手食指分別點揉左右眼外眼角,然後由目外眥沿下眼瞼向目內眥緩緩推進至睛明穴,點揉睛明穴。往返共做9次。

  消除魚尾紋 右手食指按揉右眼內眼角,然後沿下眼瞼橫拉至四白穴,點按四白穴。向右上方稍稍用力將食指拉至距太陽穴2厘米處,順時針旋轉9次,沿耳前緩緩下落至頰車穴,點按頰車穴,同時盡力向上挑眼眉。左手沿左眼再做一遍,動作同右。




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